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　　晚上可以做一些安静的或是轻缓的运动“时间不宜超过”综合调理“以助消除疲劳”？这样做对吗 央视新闻客户端

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　　多食蔬果 打太极拳等慢节奏的有氧运动“立夏以后”

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　　夏季虽炎热“立夏节气”温度逐渐升高

　　往往运动以后我们大量出汗

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　　百合

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　　同时夏天炎热

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　　如果这时洗冷水澡：夏天酷热 【安神:不可剧烈运动】