头发黑!皮肤更水润,含钙量比牛奶高、经常吃它、让你骨骼壮

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每“一起了解”

亚油酸为主

还能帮你滋补肝肾

这与冬季接受光照较少、补益精血

铁等营养物质、补益精血、可以滋养头发

专家表示

且它既不伤阳又不助火↓

不可盲目大量摄入

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专家推荐用、预防头发早白

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发质干枯的人群很适用

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维持骨骼健康是有好处的

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