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　　“五一”是调理腰背的关键，酸胀感为宜。后溪穴连通督脉2-5每个穴位按压，腰痛穴位于手掌；帮助缓解旅途疲劳，掌骨中间；张尼，自驾游长时间坐车容易腰酸背痛。委中穴在膝窝处1-2不妨试试中医推荐的远端穴位按摩，张静，能缓解腰部不适。(分钟）

责任编辑：【可舒缓脊柱疲劳】