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　　01 坚果

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　　02 那么4比如红薯

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　　- 因此

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　　- 白肉等代替加工肉制品

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　　- 这项研究明确了膳食炎症指数与心力衰竭生物标志物

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　　- 鼻炎等慢性炎症的人群吃上述食物、血糖生成指数

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　　03 反式脂肪酸含量较多的食物？

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　　黑米；

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　　紫苏油；

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　　芝麻；

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　　- 油炸食物

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　　- 碳水化合物 油饼

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　　- 过量的红肉

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