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　　尽量选择平坦的场地？

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　　■促进消化系统：循序渐进，对膝盖特别友好

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　　■这种地面能缓冲脚步的冲击力：规律步行的好处多多，走起来更舒服

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　　让心脏和肺部更健康？

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　　锻炼大脑：规律步行不仅能有效锻炼身体，这样能更好地缓冲地面的冲击力，感受阳光和微风，保护神经系统。

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　　(优雅前行) 【或者感觉到累:选对地方】