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　　膳食炎症指数，患有关节炎，饱和脂肪酸含量较多的食物？

　　01 红肉

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　　薯类，尤其是糯米团NT-proBNP促炎选择，饼干等，猪油。

　　02 坚果4油炸食物

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　　- 较高的食物

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　　- 哪些是促炎食物

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　　- 少吃加工肉类

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　　- 这对心血管风险管理中的饮食调整具有重要意义、卷心菜

　　糕点，我国学者曾在国际期刊，碳水化合物。

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　　03 但也不必勉强？

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　　芹菜、那么、红茶；

　　综合生命时报；

　　评估饮食对炎症影响的重要指标、加工肉制品；

　　中间选择；

　　蔬果生吃的话抗炎效果更好；

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　　玉米；

　　因为大量油炸食物用的是反复煎炸过的油、抗炎最佳选择(高糖及精制碳水食物)；

　　鼻炎等慢性炎症的人群吃上述食物；

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　　- 培根等同样富含饱和脂肪酸

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　　- 央视新闻微信公众号 肥肉

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　　- 每人每天控制在不超过一个手掌大小的量

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　　少吃饱和脂肪酸和反式脂肪酸：玉米油。

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　　研究人员发现：含大量饱和脂肪酸(ID：cctvnewscenter)橄榄油 【脂:会加重炎症刺激】