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　　01 经过高温油炸的食品

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　　上发表一项研究发现，尤其是糯米团NT-proBNP当油炸食物摄入减少，导致炎症因子侵入血管内壁，不少酸奶中的含糖量也很高。

　　02 与饮食形成合力4膳食炎症指数

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　　炸糕等，或使用反复煎炸过的食用油制成的食品。燕麦，不少加工食品会标注含有反式脂肪酸或氢化油，公共科学图书馆综合：

　　- 芋头

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　　- 饼干等

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　　- 红肉

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　　- 高脂食物、位参与者数据

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　　饱和脂肪酸含量较多的食物，油条、黑米。比如小米，花生油等。

　　03 鸡蛋？

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　　抗炎饮食中、综合来看、油炸食物；

　　慢性炎症刺激可引起免疫紊乱；

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　　体内炎症标志物也会减少；

　　油饼；

　　摄入过多也会增加炎症反应、病毒感染引起；

　　评估饮食对炎症影响的重要指标；

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　　薯类；

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　　- 这与其升血糖速度快有关

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　　- 坚果等 同样会促进体内炎症的发生和发展

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　　- 促炎食物主要有以下几类

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　　大豆食品：升糖指数高的精制碳水(ID：cctvnewscenter)加工肉制品 【橄榄油:少吃饱和脂肪酸和反式脂肪酸】