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　　01 过量的红肉

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　　02 大豆食品4橄榄油

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　　- 鼻炎等慢性炎症的人群吃上述食物

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　　- 慢性炎症刺激不仅拉升患癌风险

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　　- 僵硬或阻塞

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　　- 玉米、黄钰涵

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　　03 荞麦？

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　　少吃饱和脂肪酸和反式脂肪酸；

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　　研究发现；

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　　- 央视新闻微信公众号

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　　- 高糖及精制碳水食物 研究者认为

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