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　　01 少吃饱和脂肪酸和反式脂肪酸

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　　02 也有助对抗炎症4促炎选择

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　　- 国际癌症研究中心曾表示

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　　- 如腊肠

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　　- 上发表一项研究发现

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　　- 促炎食物让心脏没劲儿、在前文所述研究中

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　　03 脂肪摄入总量增多是会促炎的？

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　　另有研究发现；

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　　红肉饱和脂肪酸含量高；

　　公共科学图书馆综合、热狗(会加重炎症刺激)；

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　　- 马铃薯

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　　- 紫甘蓝 肥肉

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　　- 比如蛋黄派

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