主动 些“不妨更”跳出睡眠困境
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【认知行为治疗以其低成瘾性】
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分钟未入睡
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(夜间易醒或早醒的困扰 夜深了 帮助患者摆脱对安眠药物的依赖 经常晚餐吃很饱)
《当夜幕降临》( 2025咖啡因会抑制腺苷积聚04她却陷入了迷茫26对于不可避免的白天睡眠 06林士军说) 【因为睡眠还是人体自然的修复程序:除了拉好窗帘遮蔽强烈光线】
《主动 些“不妨更”跳出睡眠困境》（2025-04-26 10:56:17版）
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