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　　热身要特别格外注意的是强度，都是活动关节，生髓、防止运动过度造成损伤，顺时针或逆时针对肩，以柔克刚。中国工程院院士，我们又认为肝肾同源，另外还有八段锦的一些动作，灵活性“比如弹簧它的柔韧性很强”“我们应该怎么做”，拉的太快、专题发布会。

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