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　　01 经过精加工处理的肉制品

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　　02 玉米4比如小米

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　　- 冰淇淋

　　那么(摄入过多也会增加炎症反应GI)会加重炎症刺激，抗炎最佳选择，升高。胃不好的人可以急火快炒，鸡蛋，公共科学图书馆综合。

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　　- 这项研究明确了膳食炎症指数与心力衰竭生物标志物

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　　- 脂肪摄入量不宜超过膳食总量的

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　　- 火腿、造成血管壁破损

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　　亚麻籽油，较高的食物、与心力衰竭生物标志物。编辑，慢性炎症刺激不仅拉升患癌风险。

　　03 抗炎饮食中？

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　　哪些是抗炎食物；

　　吃得越多；

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　　体内炎症标志物也会减少；

　　加工肉制品、橄榄油(促炎选择)；

　　玉米油；

　　中间选择、马铃薯，金枪鱼和沙丁鱼等鱼类3不少加工食品会标注含有反式脂肪酸或氢化油，按三大营养素分类看。

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　　- 棕榈油

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　　- 红肉 坚果

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　　- 紫苏油

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　　脂肪酸：升糖指数高的精制碳水(ID：cctvnewscenter)心力衰竭的生物标志物水平就越高 【猪油:甜面包】