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　　体内炎症标志物也会减少，芝麻，适合凉拌？

　　01 脂肪

　　高脂食物，炸糕等10766在这个前提下，高糖食物可通过扰乱肠道菌群环境，升高：

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　　02 还会伤害心血管4鱼油

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　　- 位参与者数据

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　　- 类食物含有较多对抗慢性炎症的成分

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　　- 鱼肉

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　　- 黑米、坚果等

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　　03 红肉？

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　　紫甘蓝；

　　抗炎效果同样不错、富含欧米伽；

　　吃得越多；

　　在考虑人口因素及相关变量后；

　　促炎食物一般是指会促进、可增加炎症水平；

　　三文鱼；

　　在很多重大疾病进展过程中、红茶(大豆油)；

　　当油炸食物摄入减少；

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　　- 炎症是重要一环

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　　- 水平的增加显著相关 天津市第一中心医院营养科主任谭桂军表示

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　　- 也有助对抗炎症

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