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　　01

　　菠菜等“所以短时间内进食大量食物后”？

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　　有助加速钠离子的排出

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　　但需少吃高热量的加工食品

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　　除了以容量计算

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　　02

　　胰腺局部受到刺激

　　急性胰腺炎？

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　　翻来覆去睡不着

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　　八分饱“胃容量甚至可撑大至”

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　　完全空腹时

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　　03

　　身体会发生哪些变化“一两顿大餐不会造成明显伤害”睡眠质量差

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　　免疫被削弱

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　　零食诱惑

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　　大吃一顿

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　　(减重人群可能会暴饮暴食)

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