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　　饮食需清淡易消化“张静”：绿豆解暑，立夏养生宜吃，重油辣及热性食物，健康度夏。苦瓜降火、丝瓜凉血化痰。忌贪凉、营养均衡，以免伤脾胃或上火。李雨昕，责任编辑，多食樱桃，草莓等时令水果。(顺应时节调整）

冬瓜清热利水：【三瓜一豆】