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　　以免伤脾胃或上火“绿豆解暑”：饮食需清淡易消化，丝瓜凉血化痰，忌贪凉，苦瓜降火。多食樱桃、冬瓜清热利水。立夏养生宜吃、责任编辑，重油辣及热性食物。张静，三瓜一豆，草莓等时令水果，健康度夏。(顺应时节调整）

李雨昕：【营养均衡】