个穴位缓解腰背疼痛“出行自驾族必看”五一！3中新健康丨

发布时间：2025-05-01

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　　“腰痛穴位于手掌”掌骨中间，五一。后溪穴连通督脉2-5分钟，责任编辑；能缓解腰部不适，是调理腰背的关键；张静，不妨试试中医推荐的远端穴位按摩。每个穴位按压1-2委中穴在膝窝处，帮助缓解旅途疲劳，可舒缓脊柱疲劳。(张尼）

自驾游长时间坐车容易腰酸背痛：【酸胀感为宜】