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　　睡眠不足、早点睡，研究发现，含水率降低；

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　　01

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　　02

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　　一项涵盖，点及以后入睡27%，心血管发病率高出。

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　　03

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平时睡眠不足

午夜！

睡觉时间每提前

　　(还有很多坏处) 【每个晚睡的人:小时】