别熬夜啦！原来有这么多好处1小时 早睡

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　　01

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　　自然！

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　　02

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　　死亡风险降低！

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　　发现基因上偏好早睡型的人比晚睡型的人更不容易患重度抑郁症，转给有熬夜习惯的朋友，小时，早点睡。

　　03

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　　04

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　　睡得少！

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　　睡得多，只要早睡。

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胃肠功能紊乱

维持血糖平稳！

睡眠不足

　　(上的研究发现) 【可以缓解抑郁:研究发现】

　　《别熬夜啦！原来有这么多好处1小时 早睡》（2025-05-11 06:13:20版）

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