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　　03 如果必须要去紫外线强烈的地方

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　　01 情绪

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　　02 也就是说

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　　03 戴着防晒帽D真的有必要吗

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　　摄入充足的维生素

　　腿部或面部于阳光下

　　(的主力) 【避免皮肤被大面积照射:腿部的皮肤接触到阳光即可】