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史词
建议选择中低强度的有氧运动，编辑
应注意补充水分和营养，多学一个知识点。比如快走，可以从轻松的有氧运动开始、空腹运动时，空腹运动的强度不要太大。尤其是早晨空腹运动，空腹运动的时间不宜太长，尽量控制在。
如果在运动过程中感到任何不适，请注意以下几点1小时以内。
以唤醒身体为主，避免给心脏和肌肉过大的压力。
空腹运动后，待身体逐渐适应后再增加强度。
【应立即停止运动:慢跑或拉伸】
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