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　　“是调理腰背的关键”后溪穴连通督脉，能缓解腰部不适。每个穴位按压2-5分钟，腰痛穴位于手掌；不妨试试中医推荐的远端穴位按摩，自驾游长时间坐车容易腰酸背痛；委中穴在膝窝处，帮助缓解旅途疲劳。责任编辑1-2张静，掌骨中间，酸胀感为宜。(可舒缓脊柱疲劳）

张尼：【五一】