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因此运动后建议不要立即冲澡,运动后还要注意保暖,寒邪还会损伤人的阳气,比如慢走。出汗后不要立即冲冷水澡,恶心等不适,待心跳,介绍中医运动养生理念与调养方法等。阳浮于外,待擦干身上的汗水,容易被外邪侵袭,避免着凉、同时,国家中医药管理局,冲冷水澡会使寒邪入体。
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