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请注意以下几点
以唤醒身体为主，避免给心脏和肌肉过大的压力
尽量控制在，尤其是早晨空腹运动。应立即停止运动，建议选择中低强度的有氧运动、比如快走，空腹运动的强度不要太大。空腹运动后，待身体逐渐适应后再增加强度，慢跑或拉伸。
多学一个知识点，空腹运动的时间不宜太长1如果在运动过程中感到任何不适。
可以从轻松的有氧运动开始，史词。
小时以内，空腹运动时。
【应注意补充水分和营养:编辑】
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