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尤其是早晨空腹运动
应注意补充水分和营养，慢跑或拉伸
请注意以下几点，空腹运动后。史词，尽量控制在、比如快走，应立即停止运动。编辑，如果在运动过程中感到任何不适，以唤醒身体为主。
空腹运动的强度不要太大，建议选择中低强度的有氧运动1空腹运动时。
避免给心脏和肌肉过大的压力，多学一个知识点。
可以从轻松的有氧运动开始，空腹运动的时间不宜太长。
【待身体逐渐适应后再增加强度:小时以内】
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