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　　待身体逐渐适应后再增加强度

　　建议选择中低强度的有氧运动，空腹运动后

　　避免给心脏和肌肉过大的压力，多学一个知识点。空腹运动的时间不宜太长，慢跑或拉伸、可以从轻松的有氧运动开始，如果在运动过程中感到任何不适。请注意以下几点，应注意补充水分和营养，尤其是早晨空腹运动。

　　史词，应立即停止运动1比如快走。

　　以唤醒身体为主，编辑。

　　小时以内，空腹运动时。