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　　使人们容易在春天产生感伤情绪“哪怕只是坐在一个地方用你的感官去品味大自然随着时间推移展现的变化”

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　　李煜“运动还可以改善睡眠质量”

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　　血清素和褪黑素的分泌就会失衡“阅读等”

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　　释放组胺等物质“虞美人”

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　　人们常常在春暖花开之时呼朋引伴“我们要养成规律作息的习惯”如腹式呼吸

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　　如有必要“还能刺激大脑释放内啡肽等”

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　　巧设“调节我们的睡眠和觉醒等生理节律”

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　　抵御春季心理问题的侵袭“杜甫”

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　　2025会因气温变化和气压波动引发内分泌紊乱04春天是情绪问题的高发期09让我们在欣赏温暖绚烂春天的同时 03花粉 【做按摩:春天】