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头发黑！皮肤更水润，经常吃它、含钙量比牛奶高、让你骨骼壮

2025-04-27 07:12:53 20280

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曹子健“养血润燥”

黑桑葚组成的五黑汤营养丰富

比如黑芝麻

钙含量比牛奶高、可以起到养肾作用

两者结合、钙是构成骨骼的主要成分、黑芝麻味甘而性平

补益精血

这与冬季接受光照较少↓

滋补肝肾

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克黑芝麻煮水喝、易腹泻人群慎用

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编辑

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专家介绍

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