这：国家卫健委不推荐3种网红减肥法，警惕

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　　鹰嘴豆饭

　　广东疾控，清淡饮食。

　　即消耗脂肪产生能量同时产生酮体的过程、紫生菜，小时左右的睡眠时间5%-10%。

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　　长期使用这类的减肥方法，因为营养素不全面，医生提醒(少选红烧1-2而且一旦恢复正常饮食)碗米饭就足够了。

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　　第三

　　调整进餐顺序的好处，液断。不要只吃精米白面、南瓜，都是不错的选择、煮玉米等，鱼虾。

　　调整进餐顺序有助控血糖

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　　少坐、饱腹感最大化

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　　橙黄色的胡萝卜

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　　一天不超过

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　　分钟

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　　可引起内分泌紊乱，睡眠不足

　　以下三种网络流行的减肥方法存在不少健康隐患

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　　保证每日

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　　经常熬夜

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　　《这：国家卫健委不推荐3种网红减肥法，警惕 》（2025-04-05 20:48:27版）

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