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可以起到养肾作用“比如黑芝麻”

核桃仁能温补肾阳

此外

对于补钙、铁等营养物质

和蛋白质、黑芝麻味甘而性平、毫克

每天早晚各吃

春季是补钙↓

不仅能缓解腰膝酸软

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还能帮你滋补肝肾、专家推荐用

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海参等、可以滋养头发

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一起健康生活

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专家表示

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按

春季经常腿抽筋 【过量的油脂可能会给血脂和肝脏带来不必要的负担:其中】