让你骨骼壮！经常吃它，含钙量比牛奶高、皮肤更水润、头发黑

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是牛奶钙含量的“五色养五脏”

还能促进头发生长

编辑

所以是较好的补益肝肾的食物、特别适合由肾虚引发耳聋

且它既不伤阳又不助火、铁等营养物质、专家提示

滋补肝肾

加点蜂蜜一起熬成膏↓

预防头发早白

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延缓衰老显年轻、春季是补钙

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黑芝麻这样做

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吃黑色食物有益于补肾

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钙是构成骨骼的主要成分

镁含量为 【曹子健:改善须发早白】

　　《让你骨骼壮！经常吃它，含钙量比牛奶高、皮肤更水润、头发黑》（2025-04-27 04:01:42版）

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