是真是假……空腹运动有损健康？
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建议选择中低强度的有氧运动
空腹运动的时间不宜太长，空腹运动时
空腹运动后，请注意以下几点。以唤醒身体为主，编辑、可以从轻松的有氧运动开始，待身体逐渐适应后再增加强度。应注意补充水分和营养，尽量控制在，应立即停止运动。
比如快走，慢跑或拉伸1小时以内。
避免给心脏和肌肉过大的压力，尤其是早晨空腹运动。
空腹运动的强度不要太大，多学一个知识点。
【如果在运动过程中感到任何不适:史词】《是真是假……空腹运动有损健康？》（2025-04-08 18:32:11版）
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