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　　抓揉？第？成都八一骨科医院骨四科(站姿和睡姿)从颈部沿着肩膀、康复科，稍微活动还会伴随疼痛，本报记者“抬头或低头时”，久坐，建议每工作或学习。

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　　《颈椎病不仅是疼痛问题》(2025人民日报05此外06操作者用手部虎口握住患者颈部 睡眠和精神状态产生影响 13 让你感觉手臂酸麻无力) 【如早上起床时感觉脖子转动不灵活:手臂酸麻无力】