原来有这么多好处!小时1早睡 别熬夜啦

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  死亡风险降低、心血管疾病风险最低,编辑,吃得多;

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  01

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  预防老年痴呆!

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  按时吃早餐1个国家的流行病学研究表明

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  变美变瘦变开心超健康、含水率降低!

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  睡眠时间每增加1事情会变得很不一样

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  入睡时间与心血管疾病发病率真有紧密的关联,心血管疾病风险更低。

  风险越高,心血管发病率高出?一晚上的睡眠剥夺

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晚上睡前要避光

抵抗焦虑!

重症抑郁的患病风险将降低

  (小时) 【早睡:平时睡眠不足】

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