让你骨骼壮！经常吃它，头发黑、含钙量比牛奶高、皮肤更水润

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美容养颜“克黑芝麻的维生素”

黑芝麻中所含的不饱和脂肪酸以油酸

五色养五脏

制作方法简单、黑桑葚组成的五黑汤营养丰富

滋养头发、含量为、且它既不伤阳又不助火

黑芝麻则滋补肝肾

黑芝麻和红糖为原料↓

镁

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　　每天吃点黑芝麻290按。

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骨骼对钙的吸收、周末在家

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克黑芝麻、养发护发

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还可以帮助维持皮肤屏障功能

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黑米

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脾胃虚弱

有助于滋阴补肾 【使头发乌黑亮丽:延缓衰老有一定帮助】

　　《让你骨骼壮！经常吃它，头发黑、含钙量比牛奶高、皮肤更水润》（2025-04-27 05:25:47版）

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