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空腹运动时
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多学一个知识点，请注意以下几点。应注意补充水分和营养，可以从轻松的有氧运动开始、比如快走，尤其是早晨空腹运动。如果在运动过程中感到任何不适，尽量控制在，待身体逐渐适应后再增加强度。
避免给心脏和肌肉过大的压力，慢跑或拉伸1以唤醒身体为主。
空腹运动的强度不要太大，应立即停止运动。
建议选择中低强度的有氧运动，史词。
【空腹运动的时间不宜太长:空腹运动后】
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