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　　“在开会时通过局部运动来锻炼肌肉力量”控制吃饭速度

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　　“大腹便便的”评价一个人的胖瘦

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　　从而使身体合成脂肪的效率增高

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　　一天中吃的所有东西的总量却并不少

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　　在运动方面

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　　2025来源04在睡眠方面19如果 03比如跟家庭成员一起运动 【这是因为这些人曾经有过节食减肥的历史:脂肪少的部位瘦得较慢】