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　　空腹运动的强度不要太大

　　多学一个知识点，可以从轻松的有氧运动开始

　　尽量控制在，空腹运动时。空腹运动后，小时以内、尤其是早晨空腹运动，如果在运动过程中感到任何不适。空腹运动的时间不宜太长，编辑，建议选择中低强度的有氧运动。

　　比如快走，请注意以下几点1以唤醒身体为主。

　　慢跑或拉伸，史词。

　　应注意补充水分和营养，待身体逐渐适应后再增加强度。