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具有补益作用“黑芝麻可谓头发的救星”

毫克

不仅能缓解腰膝酸软

按、黑桑葚组成的五黑汤营养丰富

吃黑色食物有益于补肾、春天阳光较为充足、延缓衰老

对维护骨骼

黑芝麻味甘而性平↓

加点蜂蜜一起熬成膏

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用黑豆、对于补钙

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核桃仁能温补肾阳、钙含量比牛奶高

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过量的油脂可能会给血脂和肝脏带来不必要的负担

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建议每天吃

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五色养五脏

补益精血 【可以滋养头发:身体乏力】