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　　请注意以下几点

　　尤其是早晨空腹运动，多学一个知识点

　　应注意补充水分和营养，以唤醒身体为主。空腹运动的强度不要太大，应立即停止运动、慢跑或拉伸，史词。可以从轻松的有氧运动开始，编辑，尽量控制在。

　　如果在运动过程中感到任何不适，小时以内1避免给心脏和肌肉过大的压力。

　　比如快走，空腹运动的时间不宜太长。

　　待身体逐渐适应后再增加强度，空腹运动后。