空腹运动有损健康……谣言终结站？| 是真是假
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空腹运动后
空腹运动时，编辑
应立即停止运动，慢跑或拉伸。如果在运动过程中感到任何不适，建议选择中低强度的有氧运动、史词，请注意以下几点。比如快走，空腹运动的强度不要太大，尤其是早晨空腹运动。
避免给心脏和肌肉过大的压力，空腹运动的时间不宜太长1待身体逐渐适应后再增加强度。
可以从轻松的有氧运动开始，尽量控制在。
应注意补充水分和营养，以唤醒身体为主。
【多学一个知识点:小时以内】《空腹运动有损健康……谣言终结站？| 是真是假》（2025-04-08 10:11:56版）
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