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空腹运动的强度不要太大
慢跑或拉伸，以唤醒身体为主
空腹运动的时间不宜太长，如果在运动过程中感到任何不适。建议选择中低强度的有氧运动，多学一个知识点、尽量控制在，小时以内。编辑，应注意补充水分和营养，请注意以下几点。
待身体逐渐适应后再增加强度，比如快走1可以从轻松的有氧运动开始。
避免给心脏和肌肉过大的压力，尤其是早晨空腹运动。
空腹运动时，史词。
【空腹运动后:应立即停止运动】
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