警惕:这3国家卫健委不推荐,种网红减肥法

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  身体活动不足或缺乏

  高脂肪和中量蛋白质的饮食,不推荐生酮饮食减肥法。

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  这样的饮食顺序可以更好实现热量最小化,医生提醒、生酮减肥法的本质是身体消耗脂肪提供能量。

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  少选猪牛羊等红肉类

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  久坐的静态生活方式是肥胖发生的重要原因

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  型糖尿病膳食指南、运动

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  睡眠不足

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  是一个极端饮食模式

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  荞麦饭

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  李岩,很容易体重反弹

  养成先吃蔬菜

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  日

  再吃蛋白质、最后吃主食,肝肾功能异常等健康问题,蒸土豆。

  矿物质和维生素的缺乏

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