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　　01

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　　02

　　一篇发表在1天天嘴上说早睡

　　可以改变我们的焦虑水平！

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　　03

　　小时1代谢功能障碍的发病率更低

　　睡得晚、对我们的情绪有保护作用！

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　　人类行为1万名成年人的睡眠模式进行了分析

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睡眠时间每增加

睡眠不足与焦虑之间有明确的因果关系！

还有很多坏处

　　(胃肠功能紊乱) 【心血管发病率高出:一不小心熬夜到凌晨的】