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　　维持血糖平稳1与晚睡型人群相比

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　　03

　　平时睡眠不足1睡得少

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　　早点睡1点

　　充足的睡眠可以恢复调节焦虑至关重要的大脑前额叶机制！

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早睡

早睡！

为了探索早睡早起和抑郁的关系

　　(胖了约) 【每日饮食会减少约:早睡】