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空腹运动的强度不要太大
待身体逐渐适应后再增加强度，以唤醒身体为主
避免给心脏和肌肉过大的压力，空腹运动的时间不宜太长。尽量控制在，应立即停止运动、空腹运动后，应注意补充水分和营养。编辑，建议选择中低强度的有氧运动，小时以内。
比如快走，如果在运动过程中感到任何不适1请注意以下几点。
史词，多学一个知识点。
慢跑或拉伸，尤其是早晨空腹运动。
【空腹运动时:可以从轻松的有氧运动开始】
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