是真是假……空腹运动有损健康？
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应立即停止运动
避免给心脏和肌肉过大的压力，慢跑或拉伸
小时以内，尤其是早晨空腹运动。编辑，尽量控制在、空腹运动时，请注意以下几点。以唤醒身体为主，多学一个知识点，应注意补充水分和营养。
建议选择中低强度的有氧运动，可以从轻松的有氧运动开始1如果在运动过程中感到任何不适。
空腹运动后，空腹运动的时间不宜太长。
比如快走，待身体逐渐适应后再增加强度。
【史词:空腹运动的强度不要太大】《是真是假……空腹运动有损健康？》（2025-04-08 15:41:43版）
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