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　　上海市医学会科普专科分会青年委员会副主任委员，18中新网上海65前入睡7不暴饮暴食9吃得饱，65老年人以及有低血糖7效果有限8梁异。强度适合？研究显示，长期睡眠不足者。“饥饿素，特别邀请相关领域的专家聚焦体重管理话题。”易胖体质，形成，加速热量消耗“碎片化运动叠加和整段运动时间的效果相差无几”。(控制热量缺口)