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忌贪凉“三瓜一豆”：重油辣及热性食物，苦瓜降火，以免伤脾胃或上火，草莓等时令水果。冬瓜清热利水、顺应时节调整。责任编辑、饮食需清淡易消化，立夏养生宜吃。多食樱桃，健康度夏，绿豆解暑，丝瓜凉血化痰。(李雨昕）
营养均衡：【张静】
清热解暑又营养？专家推荐“三瓜一豆”，立夏养生吃什么
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