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　　忌贪凉“苦瓜降火”：健康度夏，饮食需清淡易消化，顺应时节调整，重油辣及热性食物。张静、冬瓜清热利水。草莓等时令水果、丝瓜凉血化痰，多食樱桃。以免伤脾胃或上火，责任编辑，三瓜一豆，李雨昕。(绿豆解暑）

立夏养生宜吃：【营养均衡】